SAVOIR PRENDRE DE LA HAUTEUR FACE À UNE SITUATION COMPLIQUÉE

Public concerné

Tout public.

Objectifs pédagogiques

• Aider les participants à développer des compétences pour prendre du recul et adopter une perspective plus objective lorsqu'ils sont confrontés à des situations difficiles ou complexes.
• Renforcer la capacité des participants à gérer le stress, à maintenir leur calme et à prendre des décisions éclairées dans des contextes tendus ou incertains.
• Encourager les participants à développer des stratégies et des techniques pour maintenir leur résilience et leur efficacité face à l'adversité.

Méthode pédagogique

• Exposé interactif : Utilisation de présentations visuelles et d'études de cas pour illustrer les concepts clés et les stratégies de prise de recul face à des situations complexes.
• Jeux de rôle : Mise en situation des participants dans des scénarios réalistes où ils doivent appliquer les techniques apprises pour prendre de la hauteur et trouver des solutions.
• Exercices de réflexion : Proposition d'exercices de réflexion individuelle ou en groupe pour aider les participants à identifier leurs réactions émotionnelles et à développer des stratégies pour les gérer de manière constructive.

Modalités d’évaluation

• Étude de cas : Analyse de cas pratiques où les participants doivent démontrer leur capacité à prendre de la hauteur et à proposer des solutions adaptées à des situations complexes.
• Feedback des pairs : Échange de feedback entre les participants sur leur capacité à appliquer les techniques de prise de recul et de
• Gestion du stress dans les jeux de rôle et les exercices pratiques.
• Auto-évaluation : Évaluation individuelle de la perception des participants de leur propre capacité à prendre de la hauteur et à maintenir leur calme dans des situations difficiles.

Programme

1. Introduction :
   • Présentation des objectifs de la formation.
   • Discussion sur l'importance de la capacité à prendre de la hauteur dans le contexte professionnel.
2. Comprendre les réactions émotionnelles :
   • Identification des réactions émotionnelles courantes face à des situations complexes.
   • Discussion sur l'impact des émotions sur la prise de décision et la gestion du stress.
3. Techniques de prise de recul :
   • Présentation de techniques pratiques pour prendre de la hauteur, telles que la respiration profonde, la visualisation, la méditation, etc.
   • Exercices pratiques guidés pour expérimenter ces techniques.
4. Gestion du stress et maintien du calme :
   • Exploration des stratégies pour gérer le stress et maintenir son calme dans des situations tendues ou incertaines.
   • Exercices de relaxation et de gestion du stress pour renforcer ces compétences.
5. Analyse de cas :
   • Étude de cas pratiques où les participants doivent appliquer les techniques de prise de recul et de gestion du stress pour trouver des solutions efficaces à des situations complexes.
6. Réflexion et conclusion :
   • Échange sur les apprentissages de la journée et les stratégies envisagées pour intégrer les compétences acquises dans la pratique professionnelle.
   • Clôture de la formation avec un récapitulatif des points clés abordés et des recommandations pour la suite.